Nešiojamieji kompiuteriai puikiai tinka žmonėms, kurie nenori būti pririšti prie stalo naudodamiesi kompiuteriu. Naudodami nešiojamąjį kompiuterį galite atlikti skaičiavimus beveik bet kur, pradedant oro uostais ir biurais, baigiant viešbučiais ir namuose. Jūsų namuose nešiojamas kompiuteris gali migruoti su jumis iš kambario į kambarį, ir jūs netgi galite jį naudoti lovoje. Vis dėlto svarbu nepamiršti, kad būdami nešiojamuoju kompiuteriu patogiai įsitaisę lovoje, turėtumėte žinoti savo kūno padėtį ir laikytis tinkamos ergonomikos. Tai padės išvengti skausmo, tirpimo, nuovargio, dilgčiojančių nervų, galvos ir kitų nemalonių padarinių.
Palaikykite savo nugarą
Tinkama nugaros atrama yra gyvybiškai svarbi, nesvarbu, kur naudojatės nešiojamuoju kompiuteriu, tačiau lovoje to pasiekti yra sunkiau. Norėdami tinkamai paremti stuburą, atsisėskite nugara į savo lovos sieną ar galvūgalį. Uždėkite mažą pagalvę ar pagalves už nugaros apačios, kad atsirastų papildoma juosmens atrama, ir padėkite kitą pagalvę po keliais. Jūs neturėtumėte jausti jokio polinkio linktis, slysti žemyn ar pasisukti į šoną; nešiojamojo kompiuterio ekraną laikyti tiesiai priešais save yra svarbu, jei norite išvengti sprando kakle ir nugaroje.
Atminkite savo laikyseną
Sėdint priešais kompiuterį, nešiojamąjį kompiuterį ar kt. Susigūžus lovoje, slampinėjimas tampa dar patrauklesnis. Norint gauti tinkamą ergonomiką, jūs turite būti tikri, kad sėdėtumėte tiesiai ir stačiai prie nešiojamojo kompiuterio. Alkūnės turi būti sulenktos ne daugiau kaip 90 laipsnių kampu, o riešai turi būti tiesūs, idealiu atveju - ant riešo atramų. Gali būti naudinga uždėti trijų žiedų segtuvą po nešiojamuoju kompiuteriu ant savo kelio, kad jis pasvirtų žemyn link jūsų ir būtų patogiau laikyti alkūnes ir riešus teisingoje padėtyje. Galvą ir kaklą laikykite taip, kad pečiai būtų nugara, o ausys būtų tiesiai virš pečių. Kas kelias minutes patikrinkite save (jei reikia, nustatykite laikmatį), kad įsitikintumėte, jog sėdite tiesiai.
Naudokite teisingą apšvietimą
Apšvietimas gali labai pakeisti jūsų akis (ir laikyseną), kaip atlaikyti nešiojamojo kompiuterio ekrano įtampą. Patikrinkite, ar nesate tiesiai prieš ryškų langą ar kitą stiprią šviesą, ir sumažinkite ekrano atspindį užtikrindami, kad kiti dideli ir maži žibintai neatspindėtų nešiojamojo kompiuterio stiklo. Taip pat patikrinkite, ar kambaryje nėra per tamsu; turėtumėte turėti pakankamai šviesos, kad galėtumėte patogiai pamatyti klaviatūrą ir ekraną, nenusileisdami, nes palenkimas gali sugadinti jūsų laikyseną.
Naudokite papildomą įrangą
Norėdami užtikrinti idealų nešiojamojo kompiuterio naudojimą lovoje, galite išbandyti keletą iš daugybės įrankių, sukurtų padėti. Jei norite palaikyti teisingą rankos ir riešo padėtį, vietoj jutiklinės dalies turėtumėte pasirinkti išorinę pelę ir klaviatūrą. Be to, nešiojamas nešiojamojo kompiuterio stalas ar stendas gali būti vertingas skaičiavimo šaltinis, kai esate toli nuo standartinio stalo. Šie prietaisai pakelia nešiojamąjį kompiuterį ir padeda jį kampu, o tai atliekama dviem tikslais: galite išvengti kaklo lenkimo, kad pamatytumėte ekraną, jei jis pakeltas iki akių lygio, o kampuota padėtis padeda išlaikyti teisingą rankų padėtį. ir rankos.
