Žmogaus protas nesąmoningai registruoja ir reaguoja į visus jutimo duomenis, kurių pasąmonė nepastebi. Šiandien rinkoje yra šimtai pasąmonės garso programų, tačiau gana paprasta padaryti savo pasąmonės garso įrašus naudojant nemokamą daugialypės garso įrašymo programinę įrangą. Kai kurie tyrimai rodo, kad pasąmonės pranešimai, įterpti į garso failą, gali pasąmonėje pasodinti galingų pasiūlymų. Šie garso įrašai apima įvairius teiginius, kurie yra paslėpti garso įraše esant mažam garsui, kartais pagreitinami arba grojami atgal.
Parašykite savo teiginius. Tai turėtų būti apie keliolika trumpų teiginių apie naują požiūrį, kurį norėtumėte internalizuoti.
Užfiksuokite savo teiginius. Atidarykite kelių takelių įrašymo programinę įrangą ir įrašykite save aiškiu, apgalvotu, neskubančiu balsu, skaitantį teiginius. Šiuo metu jūsų patvirtinimo takelis turėtų būti apie 25 sekundžių ilgio.
Importuokite MP3 muzikos failą į įrašymo programinę įrangą kaip naują takelį.
Nustatykite garso lygį teiginių takelyje iki maždaug -17,3 db. Tai turėtų padaryti teiginius vos girdimus.
Nukopijuokite garso patvirtinimo skyrių ir įklijuokite kelias jo kopijas į patvirtinimo takelį, kad teiginiai kartotųsi per muzikos failą. Vizualiai tai reiškia, kad juosta, žyminti patvirtinimo takelį, bus beveik tiek pat ilga, kaip juostos, atspindinčios muzikos takelį.
Nukopijuokite garso patvirtinimų takelį ir įklijuokite jį kaip naują takelį.
Pasirinkite visą antrą teiginių takelį.
Grąžinkite antrą teiginių takelį, efektų meniu pasirinkę „Reverse“.
Eksportuokite projektą kaip naują MP3 failą.
Patarimai
Veiksmingiausi pasąmonės teiginiai yra teigiami teiginiai pirmuoju asmeniu, esamuoju laiku. Pavyzdžiui, užuot sakę „Jūs nustosite atidėlioti“, pasakykite „Aš tai darau dabar“. Bent kartą per dieną būtinai klausykitės savo pasąmonės garso, naudodamiesi ausinėmis. Gali praeiti kelios dienos, kol pradėsite pastebėti savo požiūrio rezultatus. Jei jūsų garso redagavimo programinė įranga palaiko kilpą, galite paprasčiausiai susieti patvirtinimo takelį, o ne daryti kelias pastas. Taip pat galite atsisiųsti arba įrašyti binauralinio takto takelį ir pridėti jį kaip ketvirtą takelį prie savo pasąmonės garso, kad jis taptų dar efektyvesnis. Spartinant patvirtinimo takelio tempą, į pasąmonės garsą galėsite įterpti dar daugiau teiginių pakartojimų.
Įspėjimai
Jei planuojate pasidalinti savo pasąmoniniu MP3 su kitais, įsitikinkite, kad jūsų muzikos takeliui netaikomi autorių teisių įstatymai. Naudoti muziką, kuri yra aiškiai siūloma naudoti be honoraro, yra saugiausias būdas. Nors jūsų sąmoningas protas gali suprasti neigiamą teiginį, pvz., „Nepersivalgysiu“, kaip teigiamą pokytį, jūsų pasąmonė linkusi laikytis emocinio neigiamumo. Tai tik sustiprina neigiamus jausmus, kuriuos tikriausiai jau turite apie save. Vietoj to pakartokite teiginį kaip teigiamą: „Valgydamas greitai jaučiuosi patenkintas“.
Daiktai, kurių jums prireiks
Popierius
Pieštukas
Kompiuteris su garso plokšte
Mikrofonas
Daugelio takelių įrašymo programinė įranga (pvz., „Audacity“, „Sony Acid“ ir kt.)
Muzikos MP3 failas
Ausinės
