Žinoma, kad ryški mėlyna šviesa, sklindanti iš kompiuterių ir išmaniųjų telefonų ekranų, trukdo miego kokybei. Taigi „Mac“ galite įjungti „Night Shift“ režimą ir sumažinti šį kenksmingą kompiuterių naudojimo naktį poveikį.
Naktinio poslinkio režimas „Mac“
Anksčiau, naudodamas „iOS 9.3“, „Apple“ pristatė „Night Shift“ į „iOS“ įrenginius, o dabar „Apple“ pristatė „Night Shift“ režimą „Mac“ kompiuteriams su „Mac OS Sierra 10.12.4“ naujinimu.
Naktinio poslinkio režimas keičia jūsų „Mac“ ekrano spalvų temperatūrą iš ryškios mėlynos šviesos į silpną geltoną šviesą, kai tik saulė leidžiasi.
Šis spalvų temperatūros pokytis nakties metu yra naudingas, nes tariama, kad įprasta mėlyna šviesa, kurią skleidžia elektroniniai prietaisai, daro žalingą poveikį jūsų miego įpročiams, o tai gali būti priežastis, kodėl negalite miegoti naudodamiesi elektroniniu prietaisu.
Šiame straipsnyje mes parodome jums 3 būdus, kaip įjungti naktinio poslinkio režimą „Mac“, ir taip pat rasime veiksmus, kaip pakoreguoti spalvų temperatūrą naktinio poslinkio režime.
Įjunkite naktinio pamainos režimą naudodami „Siri“
Paprasčiausias būdas įjungti „Night Shift“ režimą „Mac“ naudojant „Siri“.
1. Spustelėkite „Siri“ piktogramą viršutinėje meniu juostoje arba spustelėkite „Siri“ piktogramą iš „Mac“ doko
2. Kitas sakykite „Įjunkite naktinę pamainą“
Viskas! Dabar bus įjungtas naktinio poslinkio režimas.
Įjunkite naktinio poslinkio režimą naudodamiesi pranešimų centru
Kitas greitas ir paprastas būdas įjungti naktinės pamainos režimą „Mac“ sistemoje yra naudotis pranešimų centru.
1. Viršutiniame dešiniajame ekrano kampe spustelėkite pranešimų piktogramą
2. Tada įsitikinkite, kad esate „Šiandien“ skirtuke ir įjunkite naktinio poslinkio režimą spustelėdami slankiklį (žr. Paveikslėlį žemiau).
Įjunkite „Night Shift“ režimą „Mac“ sistemoje naudodamiesi sistemos nuostatomis
Be „Night Shift“ režimo įgalinimo naudodamiesi „Siri“ ir „Notification Center“, „Night Shift“ režimą taip pat galite įjungti naudodami „System Preferences“.
1. Viršutiniame dešiniajame ekrano kampe spustelėkite „Apple“ meniu piktogramą, tada išskleidžiamajame meniu spustelėkite „System Preferences“
2. Ekrane „System Preferences“ spustelėkite ekranus (žr. Paveikslėlį žemiau).
3. Ekrano parametrų ekrane spustelėkite skirtuką Naktinė pamaina, tada spustelėkite langelį šalia Tvarkaraštis (žr. Paveikslėlį žemiau).
4. Išskleidžiamajame meniu pasirinkite parinktį Saulėlydis iki saulėtekis arba pasirinkite Pasirinktinis.
Pasirinkus Saulėlydį į Saulėtekį, naktinė pamaina bus įgalinama iškart, kai tik nusileis saulė, ir naktinė pamaina bus išjungta, kai tik saulė pakils. Kita vertus, pasirinkę Pasirinktinis, galėsite tiksliai nurodyti, kada norite įjungti „Night Shift“ ir kada norite išjungti „Night Shift“.
Pakeiskite spalvų temperatūrą nakties pamainos režimu
Kaip minėta anksčiau, galite pakeisti nakties keitimo režimo spalvų temperatūrą į tai, kas geriau tinka jūsų akims.
1. Spustelėkite „Apple“ meniu piktogramą, tada spustelėkite „System Preferences“
2. Kitas spustelėkite ekranus, tada spustelėkite skirtuką Naktinė pamaina
3. „Night Shift“ nustatymų ekrane raskite parinktį Spalvos temperatūra ir stumkite slankiklį šalia jo į kairę, kad spalva būtų ne tokia šilta, o dešinė - kad spalva būtų šiltesnė.
